Her får du et basic yogaprogram med meg!
Da har jeg endelig fått lastet opp en enkelt basic yoga program til det som ligger på YouTube kanalen min.
Er ikke bare bare å få laget filmer til YouTube. En ting er å filme det, men så skal det klippes og pusses litt osv. Er litt grønn på dette, men tror jeg har fått til noe som kan funke, hurra!
Basic Yoga er et ganske så rolig kundalini yoga på 20 minutter og du kan bruke det som et selvstendig program, eller som oppvarming. Mange av øvelsene vil være avspennende og styrkende for spesielt ryggen din, men også fordøyelse, bryst, skuldre og nakke for også!
Velg gjerne å avslutte med en kort meditasjon etter du har hvilt litt og før du avslutter. Det ligger allerede ute et par meditasjoner på kanalen, men det kommer mer regelmessig fremover.
Meld deg på mitt nyhetsbrev
Lyst til å lage mer sunn og fresh mat, og gjøre yoga med meg?
Bi med i Fresh Livsstilsportal,
Få tilgang til et biblotek av gode oppskrifter, yoga økter + en facebookgruppe, hvor vi har liveyoga og mye mer.
Kategorier
Alle kategorier